rocoさんのやさしいヨガ🧘‍♀️
ゆっくり体をほぐし、無理なく自分のペースで出来る様に指導して頂きました。
最後にはタイのルシダトン！
タイの僧侶さんたちが修行中に行われるヨガだそうです。朝日を浴びながら行うと1番良いそうです。
とても気持ち良くて血が全身に巡る事を感じました。

ご参加頂きありがとうございました😊🙏

次回は12月11日、10:00から開催されます。