Rocoさんのヨガ教室

軽いストレッチと呼吸法や腰痛や膝の痛みを緩和するポーズを優しく教えて頂きました。
終わった後体の軽さを感じ気持ち良かったです。

ご参加頂きありがとうございました。

次回は8月2日、10:00から瞑想会が開催されます。